Manifesting a Slow Life vezetett napló - Magyar nyelven
✓ Ingyenes házhozszállítás 19 000 Ft feletti vásárlás esetén
✓ Szállítás: 1–5 munkanap · már 1390 Ft-tól (FOXPOST)
✓ A hétköznap délelőtt 11 óráig leadott rendeléseket még aznap feladjuk.
Ha nem akarsz hosszú oldalakat írni, csak napi pár sort, de azt irányítottan.
Adj magadnak 14 napot, hogy fókuszált időt tölts az új életed gondolatával, – hogy ne legyen ijesztő rendelkezni mindazzal, amiről most még csak álmodsz.
Önszabotázs, energiahiány, halogatás – jobbat szeretnél magadnak, de belül ellenállsz a változásnak, ami a sikerhez kell, mert ismeretlen.
Üres oldalak helyett fókuszáltan vezet egy napi rutin során, hogy tisztán lásd, milyen élet felé szeretnél igazán elindulni és ehhez átírd a benned lévő hiedelmeket.
Ha megnyugtat pár sor írás és naponta szeretnél tenni valamit, azért, hogy kapcsolódj a vágyott életeddel, ez a napló neked készült.
Hogy ne erőből kelljen elindulni, hanem a vágy legyen erős annyira, hogy ne tudj többé ellenállni.
Nem baj ha fáradt vagy.
A napló vezet, hogy jól csináld.
Írhatsz röviden is.
Amikor elkezdted, úton vagy.
Napi pár perc lelassulás a naplóval – és ezzel megerősíted magadban: számít a saját jólétem, fontos vagyok.
4 területhez térsz vissza 14 napon keresztül: egészség, kapcsolatok, önszeretet/öngondoskodás és pénz
A napló gyakorlatai segítenek abban, hogy:
biztonságosabbnak érezd a változást – kisebb ellenállás, kevesebb halogatás
ne erőből haladj – hanem egyre könnyebben
átírd a korlátozó hiedelmeidet – félelmek helyett támogasson a belső hangod
ne ragadj bele a gondolkodásba – hanem elkezdj tenni magadért
kilépj abból a visszatartó szerepből, ami már nem szolgál téged
Így épül fel a 14 nap:
✔ 4 különböző, mély önreflexiós feladattípus
✔ Rövid útmutatók és példák – már az első naptól tudod, mit csinálj
✔ Segít újra kapcsolódni a tested jelzéseihez és a gondolataidhoz
✔ Nem igényel előképzettséget vagy mélyebb tudást
✔ Nem kell tökéletesnek vagy motiváltnak lenned
Mikor segíthet ez a napló?
Ha már annyira ritkán gondolsz arra, mit szeretnél, hogy idegenné vált számodra egy nyugodtabb, teljesebb élet gondolata
Ha hajlamos vagy elfojtani az érzelmi vagy fizikai szükségleteidet
Ha szeretnél csökkenteni a belső ellenálláson, de nem tudod, hogyan indulj el
Ha szükséged van napi 15–20 percre, amikor végre magadra figyelsz
A Manifesting a Slow Life vezetett napló tartalma:
Minden nap rövid gyakorlatok segítenek abban, hogy kapcsolatba kerülj a vágyott életeddel, és az egyre ismerősebbé és befogadhatóbbá váljon számodra.
A napló négy egyszerű, mégis hatásos gyakorlatra épül, amelyek az újrahangolást támogatják:
1. Megfogalmazás
Időt töltesz azzal, hogy tisztázd, mi az az élet, ami valóban boldoggá tenne.
Nem csak azt írod le, mi történne benne —
hanem azt is, milyen érzés lenne megélni.
2. Ismétlés és mélyítés
14 napon keresztül visszatérsz a vágyott életed képéhez.
Nem ugyanazt írod le újra és újra.
Minden nap új részleteket és új helyzeteket fedezel fel, így a kép egyre gazdagabbá válik.
Ahogy időt töltesz ezekkel a gondolatokkal, az általuk keltett érzés egyre ismerősebbé válik a tested számára.
3. Hála gyakorlása
A hála segít észrevenni azt, ami már most is támogat téged.
Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy már az első naptól gyakorold a jó dolgok befogadását.
4. Heti ráhangolódás
Rövid heti kérdések, amik segítenek kapcsolatban maradni önmagaddal.
Figyelmet fordítasz arra, mire van szükséged — például milyen mozgás, étel vagy tevékenység támogatna igazán.
Ez a gyakorlat erősíti a tested jelzéseire való figyelmet és az önmagaddal való kapcsolatot.
Bónusz:
✔️ Konkrét példák a napló végén, hogy ne kelljen egyedül kitalálnod mindent
Ha a vásárlástól számított 14 napon belül úgy érzed, hogy a napló nem neked való, amennyiben használatlanul visszaküldöd, visszatérítjük a napló teljes összegét. Amennyiben már írtál a naplóba, nem tudjuk visszatéríteni az árát. A visszaküldés költsége a vevőt terheli.
If within 14 days of purchase you feel that the journal is not right for you, and you return it unused, we will refund the full price of the journal.
If you have already written in the journal, we are unfortunately unable to issue a refund.
The cost of returning the product is the responsibility of the buyer.
Hétköznapokon a megrendelést követő 24 órán belül elhelyezzük a csomagot a csomagautomatában. A feladásról szóló értesítés időpontja ettől eltérhet, mivel annak kiküldése attól függ, hogy a futár mikor veszi fel a csomagot az automatából.
Értékelések
pár órával rendelés után már kaptam is emailt, hogy csomagot adtok fel nekem :D egy cuki gyertya is volt a csomagban, a feladatok nagyon jók eddig köszönöm! :))
Tegnap kaptam meg, gyors volt a szállítás. A füzet nagyon jó minőségű olyan mint a képeken.
Sajnos csak a harmadik napon néztem meg a napló végén lévő példa mondatokat, ami nagy kár mert sokkal jobb irányba tereltek volna az első naptól. Nagyon jók, én biztosan nem gondoltam volna rá, hogy ennyire egyértelműen mégis egyszerűen fogalmazzam meg, hogy amit szeretnék az biztonságos számomra. Túlgondoltam kicsit és nem is volt olyan hatásos. Esténként már várom, hogy a kezembe vegyem, a 8. napnál járok. A csomag nagyon gyorsan megérkezett. Köszönöm szépen!
Olyan mint a képeken, nagyon szép. A gyakorlatok eddig tetszenek, nem gondoltam volna hogy ilyen nehéz lesz megfogalmazni mit akarok :( elég ritkán gondolok rá, inkább arra szoktam mit nem akarok :/ megdolgoztat. Kaptam egy gyertyát is ajándékba. <3
Amikor először írtam le a naplóba azt az új hiedelmet, hogy biztonságos számomra az, hogy gondoskodjak magamról, hihetetlen érzés volt, óriási nyugalmat éreztem. Azóta pedig amióta rendszeresen használom, olyan változások álltak be az életemben, hogy el sem hiszem, hogy ez az én életem.